成分
份数
- 无麸质榛子饼干
150g150g - 混合坚果(核桃,杏仁,榛子)
50g50g - 可可
30g30g - 赤藓糖醇
50g50g - 植物奶(杏仁,燕麦,大豆)
50mL50mL - 融化的初榨椰子油
30g30g - 香草精(可选)
1单位1单位 - 用于覆盖的椰蓉适量
可购买的产品
无麸质榛子和有机鹰嘴豆粉饼干
1 产品1 产品 € 4.69100% Cacao amaro BIO - 100g
1 产品1 产品 € 5.50100% 有机赤藓糖醇 - 200克
1 产品1 产品 € 7.50100%有机椰蓉 - 200克
1 产品1 产品 € 2.95
准备
- 第 1 步,共 9 步
用手粗略地捏碎干饼干,或者将它们放入食品袋中,用擀面杖压碎。不要将它们磨成粉末,应该保留一些小块。将它们转移到一个大碗中。
- 第 2 步,共 9 步
为了更浓郁的味道,可以在不粘锅中用小火轻轻烤一下坚果几分钟。让其冷却,然后加入到捏碎的饼干中。
- 第 3 步,共 9 步
在装有饼干和坚果的碗中,加入无糖可可粉和赤藓糖醇。搅拌均匀,使成分均匀分布。
- 第 4 步,共 9 步
在一个小锅中或微波炉中,轻轻融化初榨椰子油。将植物奶和融化的椰子油倒在干成分上。加入香草精(如果使用)。
- 第 5 步,共 9 步
用勺子或刮刀搅拌均匀,直到获得均匀且略微粘稠的混合物。如果混合物太干,加入另一勺植物奶。
- 第 6 步,共 9 步
将混合物转移到一张烘焙纸或保鲜膜上。用手将混合物塑造成萨拉米的形状,并压紧。
- 第 7 步,共 9 步
紧紧地将烘焙纸或保鲜膜卷在混合物周围,密封好两端。将“萨拉米”放入冰箱中,至少放置2小时,或直到变得坚硬。
- 第 8 步,共 9 步
一旦萨拉米凝固,从冰箱中取出并去掉烘焙纸或保鲜膜。将萨拉米在椰蓉中滚动。
- 第 9 步,共 9 步
将甜萨拉米切成片,享用吧!
一般信息
储存说明
可在冰箱中保存几天。
来源
Italia, Lombardia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 218.34 |
碳水化合物 (g) | 12.01 |
其中糖分 (g) | 10.76 |
脂肪 (g) | 11.92 |
其中饱和脂肪 (g) | 6.83 |
蛋白质 (g) | 2.75 |
纤维 (g) | 1.31 |
促销 | 0.04 |
- 蛋白质2.75g·10%
- 碳水化合物12.01g·43%
- 脂肪11.92g·43%
- 纤维1.31g·5%