无麸质榛子奇亚籽布丁

准备

1. 第 1 步，共 5 步

   在杯子里倒入奇亚籽，加入植物奶并搅拌均匀。

2. 第 2 步，共 5 步

   放入冰箱冷藏一夜。

3. 第 3 步，共 5 步

   取无麸质饼干并掰碎成碎屑。

4. 第 4 步，共 5 步

   将半个苹果切成小块，洗净一些蓝莓。

5. 第 5 步，共 5 步

   制作你的奇亚籽布丁，加入碎屑、水果和一茶匙蜂蜜。

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)