黑米配西葫芦和欧芹

准备

1. 第 1 步，共 3 步

   按照包装上指示的时间和方法煮黑米（通常有机米大约需要40分钟），然后让其稍微冷却。您可以在早上煮好，以便午餐或晚餐时使用。

2. 第 2 步，共 3 步

   调味非常简单，用削皮器将西葫芦切成薄片，然后加入切碎的欧芹、柠檬皮屑和特级初榨橄榄油。

3. 第 3 步，共 3 步

   如果您愿意，可以提前将西葫芦用特级初榨橄榄油和柠檬汁腌制！

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)