成分
份数
- 丝滑豆腐
200g200g - 70%黑巧克力
120g120g - 植物饮料
30g30g - 枫糖浆
3汤匙3汤匙 - 香草精
1撮1撮 - 盐
1撮1撮 - 榛子
2汤匙2汤匙
准备
- 第 1 步，共 5 步
这是一款快速且易于制作的甜点，主要成分是丝滑豆腐，质地柔滑细腻。您可以在民族或有机商店购买。
- 第 2 步，共 5 步
将巧克力隔水加热融化
- 第 3 步，共 5 步
将巧克力与所有成分一起倒入搅拌机中。搅拌至获得柔软的慕斯
- 第 4 步，共 5 步
将慕斯倒入小碗或杯子中，并用碎榛子装饰
- 第 5 步，共 5 步
在食用前放入冰箱冷藏约一小时以凝固
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 270.24 |
| 碳水化合物 (g) | 17.98 |
| 其中糖分 (g) | 14.35 |
| 脂肪 (g) | 18.3 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 7.34 |
| 蛋白质 (g) | 6.94 |
| 纤维 (g) | 4.19 |
| 促销 | 0.29 |
- 蛋白质6.94g·15%
- 碳水化合物17.98g·38%
- 脂肪18.3g·39%
- 纤维4.19g·9%