成分
份数
- 粗面粉意大利面
320G320G - 丝绸豆腐
350G350G - 豆浆
200G200G - 营养酵母片
12G12G - 柠檬皮
1个柠檬1个柠檬 - 大蒜瓣
1瓣1瓣 - 特级初榨橄榄油1 滴
- 盐
1撮1撮 - 胡椒
1磨1磨 - 欧芹
1把1把
准备
- 第 1 步，共 6 步
首先，将丝绸豆腐与营养酵母和一撮盐一起搅拌。
- 第 2 步，共 6 步
将意大利面放入锅中煮熟。
- 第 3 步，共 6 步
同时，将大蒜压碎，用少量橄榄油炒香，注意不要烧焦。
- 第 4 步，共 6 步
刨下柠檬皮，稍微炒一下，然后加入一勺煮面水。
- 第 5 步，共 6 步
现在加入豆腐酱，与其他材料混合并加入胡椒。
- 第 6 步，共 6 步
意大利面煮熟后，沥干水分，并与柠檬酱一起翻炒几下。 装盘后，再刨一些柠檬皮，并撒上切碎的欧芹。
一般信息
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 160.08 |
| 碳水化合物 (g) | 25.67 |
| 其中糖分 (g) | 4.33 |
| 脂肪 (g) | 2.69 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.24 |
| 蛋白质 (g) | 7.44 |
| 纤维 (g) | 4.85 |
| 促销 | 0.23 |
- 蛋白质7.44g·18%
- 碳水化合物25.67g·63%
- 脂肪2.69g·7%
- 纤维4.85g·12%