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  • 柠檬素食意大利面
  • 柠檬素食意大利面

    柠檬素食意大利面

    @laboratoriodomestico

    探索柠檬素食意大利面:豆腐和柠檬皮的正宗风味,带来意大利传统的体验。现在就试试这道食谱吧!

    难度: 简单
    烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟
    准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
    国家: Italia
    Home
    食谱

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      @laboratoriodomestico

      成分

      份数
      • 粗面粉意大利面320g
      • 丝绸豆腐350g
      • 豆浆200g
      • 营养酵母片12g
      • 柠檬皮1个柠檬
      • 大蒜瓣1瓣
      • 特级初榨橄榄油1 滴
      • 盐1撮
      • 胡椒1磨
      • 欧芹1把
      类别: 主食

      准备

      1. 第 1 步,共 6 步

        首先,将丝绸豆腐与营养酵母和一撮盐一起搅拌。

      2. 第 2 步,共 6 步

        将意大利面放入锅中煮熟。

      3. 第 3 步,共 6 步

        同时,将大蒜压碎,用少量橄榄油炒香,注意不要烧焦。

      4. 第 4 步,共 6 步

        刨下柠檬皮,稍微炒一下,然后加入一勺煮面水。

      5. 第 5 步,共 6 步

        现在加入豆腐酱,与其他材料混合并加入胡椒。

      6. 第 6 步,共 6 步

        意大利面煮熟后,沥干水分,并与柠檬酱一起翻炒几下。 装盘后,再刨一些柠檬皮,并撒上切碎的欧芹。

      一般信息

      来源

      Italia, Emilia Romagna

      分析

      常量营养素 (100 gr)

      注意
      此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
      能量 (千卡)160.08
      碳水化合物 (g)25.67
      其中糖分 (g)4.33
      脂肪 (g)2.69
      其中饱和脂肪 (g)0.24
      蛋白质 (g)7.44
      纤维 (g)4.85
      促销0.23
      • 蛋白质
        7.44g·18%
      • 碳水化合物
        25.67g·63%
      • 脂肪
        2.69g·7%
      • 纤维
        4.85g·12%
      注意
      此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
      生活方式
      过敏与不耐受