准备

蜂蜜三文鱼爆米花

Name: 蜂蜜三文鱼爆米花
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 1个 三文鱼块; 1个 鸡蛋; 适量 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 无糖玉米片; 适量 蜂蜜

@le-ricette-di-tuduu

类别: 配菜

超级酥脆的三文鱼小块，配上一点蜂蜜，完美作为零食或开胃菜。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

le-ricette-di-tuduu@le-ricette-di-tuduu

成分

份数

三文鱼块1个
鸡蛋1个
特级初榨橄榄油适量
盐适量
无糖玉米片适量
蜂蜜适量

可购买的产品

第 1 步，共 3 步
将三文鱼切成小方块，先蘸打散的鸡蛋，再裹上玉米片，使其充分粘附。
第 2 步，共 3 步
在空气炸锅或烤箱中，表面刷一层油，以180度烹饪约8-10分钟，直至金黄酥脆。
第 3 步，共 3 步
上桌前加入少许盐和蜂蜜。

建议

空气炸锅
烤箱

一般信息

来源

Italy, Sicilia

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)	156.5
碳水化合物 (g)	0.5
其中糖分 (g)	0.5
脂肪 (g)	10.35
其中饱和脂肪 (g)	3.08
蛋白质 (g)	15.4
促销	0.12

蛋白质
15.4g·59%
碳水化合物
0.5g·2%
脂肪
10.35g·39%
纤维
0g·0%