蛋白煎饼

Name: 蛋白煎饼
Prep time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g 米粉; 3 个 打发蛋清; 1 汤匙 红糖; 1 个 磨碎的柠檬皮; 150 g 无乳糖希腊酸奶; 6 g 泡打粉; 1/2 杯 水

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类别: 甜点

发现蛋白煎饼：用米粉和希腊酸奶制成，口感正宗轻盈。是充满活力早餐的理想选择。现在就试试吧！

难度: 简单

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 25 分钟准备: 25 分钟

国家: Italia

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成分

份数

米粉200g
打发蛋清3个
红糖1汤匙
磨碎的柠檬皮1个
无乳糖希腊酸奶150g
泡打粉6g
水1/2 杯

准备

第 1 步，共 3 步
用电动打蛋器或搅拌机将蛋清打发至硬性发泡。将其他材料倒入搅拌机的碗中搅拌，如有需要可加水。
第 2 步，共 3 步
将打发的蛋清从下往上轻轻拌入面糊中。
第 3 步，共 3 步
加热不粘锅并用油润滑，倒入一勺面糊，煎至两面金黄。

一般信息

来源

Italia, Campania

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	242.36
碳水化合物 (g)	47.73
其中糖分 (g)	4.12
脂肪 (g)	3.98
其中饱和脂肪 (g)	2.04
蛋白质 (g)	6.66
纤维 (g)	0.54
促销	0.22

蛋白煎饼

成分

准备

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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常量营养素 (100 gr)

注意

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