将洋葱切成丝放入炖锅中，加入辣椒炒香。
当洋葱开始变金黄时，加入土豆，用水覆盖，煮20分钟。
将锅装满水并煮沸，加入少许盐和西兰花。煮约15分钟。
沥干西兰花并加入土豆中，煮至土豆开始变软。
适量加盐。上桌前加入黄油和帕尔马干酪。
炖锅
锅
滤锅，木勺
2天
用剩余的材料也可以做汤。
Italia, Campania
| 能量 (千卡) | 99.64 |
| 碳水化合物 (g) | 8.93 |
| 其中糖分 (g) | 1.19 |
| 脂肪 (g) | 5.43 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.04 |
| 蛋白质 (g) | 3.27 |
| 纤维 (g) | 1.98 |
| 促销 | 0.02 |
