成分
份数
- 素食磨碎料
3030 - 去皮红扁豆
200200 - 面包屑
100100 - 盐适量
- 酸奶酱随意
准备
- 第 1 步，共 3 步
将红扁豆煮至完全熟透，必要时加入少量水。红扁豆煮熟并软烂后，调味并完全晾干。
- 第 2 步，共 3 步
将红扁豆转移到碗中，加入面包屑和素食磨碎料，充分混合所有材料。
- 第 3 步，共 3 步
用手将混合物捏成小球，并在空气炸锅中以200°C烹饪12-13分钟。
建议
空气炸锅
一般信息
储存说明
在冰箱中保存3-4天
更多信息
这些丸子搭配酸奶酱或酸甜酱非常美味。
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 322.64 |
| 碳水化合物 (g) | 54.6 |
| 其中糖分 (g) | 2.88 |
| 脂肪 (g) | 2.27 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.34 |
| 蛋白质 (g) | 19.44 |
| 纤维 (g) | 10.07 |
| 促销 | 0.19 |
- 蛋白质19.44g·23%
- 碳水化合物54.6g·63%
- 脂肪2.27g·3%
- 纤维10.07g·12%