空气炸锅红扁豆丸子

Name: 空气炸锅红扁豆丸子
Prep time: 15 min
Cook time: 13 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 30g 素食磨碎料; 200g 去皮红扁豆; 100g 面包屑; 适量 盐; 随意 酸奶酱

@lightcongusto

类别: 开胃菜

美味的无蛋红扁豆丸子，搭配酸奶酱。非常适合作为开胃菜、午餐或晚餐！

难度: 简单

烹饪时间: 13 分钟烹饪: 13 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

lightcongusto@lightcongusto

成分

份数

素食磨碎料30
去皮红扁豆200
面包屑100
盐适量
酸奶酱随意

准备

第 1 步，共 3 步
将红扁豆煮至完全熟透，必要时加入少量水。红扁豆煮熟并软烂后，调味并完全晾干。
第 2 步，共 3 步
将红扁豆转移到碗中，加入面包屑和素食磨碎料，充分混合所有材料。
第 3 步，共 3 步
用手将混合物捏成小球，并在空气炸锅中以200°C烹饪12-13分钟。

建议

空气炸锅

一般信息

储存说明

在冰箱中保存3-4天

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	322.64
碳水化合物 (g)	54.6
其中糖分 (g)	2.88
脂肪 (g)	2.27
其中饱和脂肪 (g)	0.34
蛋白质 (g)	19.44
纤维 (g)	10.07
促销	0.19

蛋白质
19.44g·23%
碳水化合物
54.6g·63%
脂肪
2.27g·3%
纤维
10.07g·12%

准备

第 1 步，共 3 步

将红扁豆煮至完全熟透，必要时加入少量水。红扁豆煮熟并软烂后，调味并完全晾干。

第 2 步，共 3 步

将红扁豆转移到碗中，加入面包屑和素食磨碎料，充分混合所有材料。

第 3 步，共 3 步

用手将混合物捏成小球，并在空气炸锅中以200°C烹饪12-13分钟。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	322.64
碳水化合物 (g)	54.6
其中糖分 (g)	2.88
脂肪 (g)	2.27
其中饱和脂肪 (g)	0.34
蛋白质 (g)	19.44
纤维 (g)	10.07
促销	0.19

蛋白质
19.44g·23%
碳水化合物
54.6g·63%
脂肪
2.27g·3%
纤维
10.07g·12%

空气炸锅红扁豆丸子

成分

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

空气炸锅红扁豆丸子

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