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全麦通心粉配扁豆和西葫芦酱

全麦通心粉配扁豆和西葫芦酱

@loredana

探索全麦通心粉配扁豆和西葫芦酱:一道健康美味的菜肴,精选食材。体验意大利传统的味道!

难度: 简单
烹饪: 分钟
准备: 30 分钟
国家: Italia

成分

份数
  • 西葫芦 2
  • 特级初榨橄榄油 1汤匙
  • 全麦通心粉 适量
  • 扁豆 适量

准备

  1. 第 1 步,共 1 步

    清洗西葫芦,切成圆片,用少量水、盐、黑胡椒和罗勒煮约15分钟。煮熟后放入搅拌机中,搅拌至奶油状和均匀的质地。烧开一锅水,水开后放入意大利面,按照包装上的说明煮熟。意大利面煮好后,沥干水分,与扁豆和西葫芦酱一起放入锅中。用木勺在大火上搅拌均匀,然后关火。加入一汤匙特级初榨橄榄油、一汤匙磨碎的帕玛森奶酪,享用这道美味的菜肴!

一般信息

来源

Italia, Calabria

分析

生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)39.77
碳水化合物 (g)1.36
其中糖分 (g)1.26
脂肪 (g)3.01
其中饱和脂肪 (g)0.44
蛋白质 (g)1.26
纤维 (g)1.26
  • 蛋白质
    1.26g·18%
  • 碳水化合物
    1.36g·20%
  • 脂肪
    3.01g·44%
  • 纤维
    1.26g·18%