全麦通心粉配火鸡肉末和菠菜

Name: 全麦通心粉配火鸡肉末和菠菜
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 g 全麦通心粉; 150 火鸡肉末; q.b. 菠菜; 1 汤匙 Grana奶酪; 1 汤匙 特级初榨橄榄油; q.b. 盐和黑胡椒

@loredana

享受全麦通心粉配火鸡肉末和菠菜：一道健康美味的菜肴，精选食材。了解更多关于我们的意大利传统。

难度: 简单

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

loredana@loredana

成分

份数

全麦通心粉80 g
火鸡肉末150
菠菜 q.b.
Grana奶酪1 汤匙
特级初榨橄榄油1 汤匙
盐和黑胡椒q.b.

准备

第 1 步，共 5 步
将菠菜煮熟，放在一旁。
第 2 步，共 5 步
按照包装上的说明，将通心粉放入加盐的沸水中煮熟。
第 3 步，共 5 步
同时，在不粘锅中放入肉末，加少许盐和胡椒。盖上锅盖煮约15分钟，偶尔搅拌。
第 4 步，共 5 步
当通心粉煮好后，沥干水分，放入容器中，加入菠菜和肉末。
第 5 步，共 5 步
加入一汤匙Grana奶酪，一汤匙特级初榨橄榄油，轻轻搅拌。

一般信息

来源

Italia, Calabria

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	276
脂肪 (g)	18.58
蛋白质 (g)	25.35

全麦通心粉配火鸡肉末和菠菜

成分

准备

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