酸奶菠菜蓝莓奶昔

Name: 酸奶菠菜蓝莓奶昔
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 茶匙 亚麻籽; 80 蓝莓; 30 新鲜菠菜; 80 希腊酸奶; 80 椰奶

@loredana

享受酸奶菠菜蓝莓奶昔的纯正风味：精选食材，打造健康浓郁的饮品。立即尝试！

难度: 简单

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

loredana@loredana

成分

份数

亚麻籽1 茶匙
蓝莓80
新鲜菠菜30
希腊酸奶80
椰奶80

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
将所有材料放入搅拌机。
第 2 步，共 3 步
搅拌。
第 3 步，共 3 步
倒入杯中享用。

一般信息

来源

Italia, Calabria

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

Descrizione

生活方式

素食 - 适合

纯素 - 不适合

无麸质 - 适合

无乳糖 - 不适合

鱼素 - 适合

无镍 - 不适合

过敏与不耐受

甲壳类 - 适合

鸡蛋 - 适合

鱼类 - 适合

花生 - 适合

大豆 - 适合

牛奶 - 不适合

坚果 - 适合

芹菜 - 适合

芥末 - 适合

芝麻 - 适合

亚硫酸盐 - 适合

羽扇豆 - 适合

软体动物 - 适合

豆类 - 适合

茄科 - 适合

香料 - 适合

咖啡 - 适合

单粒小麦 - 适合

番茄 - 适合

能量 (千卡)	156.29
碳水化合物 (g)	3.27
其中糖分 (g)	3.21
脂肪 (g)	14.18
其中饱和脂肪 (g)	11.57
蛋白质 (g)	3.28
纤维 (g)	1.71
促销	0.03