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空气炸锅西葫芦船

空气炸锅西葫芦船

@lottoconladieta
类别: 单一主菜

用空气炸锅烹饪的肉末和水牛奶酪填充的西葫芦船。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟
国家: Italia
lottoconladieta@lottoconladieta

成分

份数
  • 西葫芦3个
  • 帕尔马干酪适量
  • 肉末250g
  • 水牛奶酪150g
  • 橄榄油适量
  • 胡椒适量
  • 细盐适量
  • 鸡蛋1个

准备

Descrizione

第 1 步,共 6 步

清洗西葫芦,去掉两端,切成两半,然后纵向再切,以便从每个西葫芦中获得4个壳。

  • 第 2 步,共 6 步

    挖出果肉,放入碗中切成小块。

  • 第 3 步,共 6 步

    加入肉末、盐、胡椒粉、帕尔马干酪和鸡蛋。

  • 第 4 步,共 6 步

    混合所有材料并填入西葫芦壳中。

  • 第 5 步,共 6 步

    在西葫芦上喷一点油,用空气炸锅以190度烹饪约20分钟。

  • 第 6 步,共 6 步

    煮熟后,在每个船上放一点水牛奶酪,再放入空气炸锅中加热2分钟,然后上桌。

  • 一般信息

    更多信息

    您可以使用您喜欢的肉末,如鸡肉、火鸡、牛肉,或者完全不使用肉,或用豆腐代替,味道同样美味。

    来源

    Italia

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)161.5
    碳水化合物 (g)0.61
    其中糖分 (g)0.57
    脂肪 (g)11.52
    其中饱和脂肪 (g)1.32
    蛋白质 (g)13.09
    纤维 (g)0.49
    促销0.06
    • 蛋白质
      13.09g·51%
    • 碳水化合物
      0.61g·2%
    • 脂肪
      11.52g·45%
    • 纤维
      0.49g·2%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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