成分
份数
- 黑米意面
180g180g - Feta奶酪
100g100g - 番茄
150g150g - 橄榄油适量
- 盐适量
- 青柠适量
- 薄荷适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
将意面放入足量的盐水中煮熟，沥干至稍硬。
- 第 2 步，共 4 步
准备橄榄油和青柠的乳化液，加入盐搅拌，再加入一些薄荷。
- 第 3 步，共 4 步
清洗并切割小番茄，用乳化液调味。
- 第 4 步，共 4 步
倒在意面上，加入Feta奶酪，再加一些乳化液和几片薄荷叶。
建议
平底锅
一般信息
储存说明
冰箱
更多信息
您还可以加入一些烤西葫芦，使其味道更加丰富。
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 208.21 |
| 碳水化合物 (g) | 32 |
| 其中糖分 (g) | 2.49 |
| 脂肪 (g) | 5.27 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.39 |
| 蛋白质 (g) | 9.63 |
| 纤维 (g) | 1.02 |
| 促销 | 0.33 |
- 蛋白质9.63g·20%
- 碳水化合物32g·67%
- 脂肪5.27g·11%
- 纤维1.02g·2%