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  2. 食谱
  3. 无面粉西葫芦皮亚迪纳

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    lottoconladieta

    成分

    份数
    • 中等大小西葫芦2个
    • 马苏里拉(充分沥干并擦丝)100g
    • 盐适量
    • 黑胡椒适量
    • 按喜好选择的香料(牛至、蒜粉、辣椒粉等)适量
    无面粉西葫芦皮亚迪纳

    无面粉西葫芦皮亚迪纳

    @lottoconladieta
    类别: 单一主菜

    这是无面粉版本的皮亚迪纳,用薄片西葫芦和马苏里拉制成,烘烤后变成金黄紧实的小圆饼,非常适合填馅。

    难度: 简单
    烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
    准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟
    国家: Italia
    lottoconladieta@lottoconladieta

    准备

    1. 第 1 步,共 6 步

      将西葫芦洗净,用切片器切成极薄的片。

    2. 第 2 步,共 6 步

      把切好的西葫芦片放入碗中,加入盐、黑胡椒和你喜欢的香料调味。

    3. 第 3 步,共 6 步

      在烤盘上铺烘焙纸。用西葫芦片以放射状重叠排列,形成小圆片,就像要做皮亚迪纳的底层一样。

    4. 第 4 步,共 6 步

      在每个小圆片上撒上擦丝马苏里拉;调入适量黑胡椒,如需可再加其他香料。

    5. 第 5 步,共 6 步

      将静态烤箱预热至200°C,烘烤15-20分钟,直到小圆片呈金黄色且紧实。

    6. 第 6 步,共 6 步

      冷却至微温后再填馅或折叠小圆片。

    建议

    • 切片器

    • 碗

    • 烤盘

    • 烘焙纸

    • 刨丝器

    一般信息

    更多信息

    填馅建议:porchetta、芝麻菜和可抹开的奶酪,或番茄和金枪鱼。如果你愿意,我也可以帮你写一段用于帖子或短视频的说明文字。

    来源

    Italia

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)93.66
    碳水化合物 (g)1.16
    其中糖分 (g)1.1
    脂肪 (g)6.57
    其中饱和脂肪 (g)3.82
    蛋白质 (g)7.1
    纤维 (g)0.87
    促销0.07
    • 蛋白质
      7.1g·45%
    • 碳水化合物
      1.16g·7%
    • 脂肪
      6.57g·42%
    • 纤维
      0.87g·6%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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