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  1. 沙拉意大利耳朵面
沙拉意大利耳朵面

沙拉意大利耳朵面

@lottoconladieta

美味的意大利耳朵面配以意大利熏火腿丁、菲达奶酪、小番茄和芝麻菜,夏天冷食最佳。

难度: 中等
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

成分

份数
  • 意大利耳朵面250g
  • 菲达奶酪250g
  • 小番茄250g
  • 意大利熏火腿250g
  • 芝麻菜适量
  • 油适量
  • 盐适量

准备

Descrizione

Home
食谱
lottoconladieta

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    国家: Italia
    lottoconladieta@lottoconladieta
    第 1 步,共 3 步

    将意大利面放入足量的盐水中煮熟,捞出至稍硬的程度。

  • 第 2 步,共 3 步

    清洗并切小番茄,加入芝麻菜,用盐和油调味。

  • 第 3 步,共 3 步

    将意大利熏火腿丁倒在意大利面上,加入切块的菲达奶酪,最后淋上一点油。

  • 一般信息

    储存说明

    冰箱

    来源

    Italia, Puglia

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
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    类别: 单一主菜
    能量 (千卡)143.5
    碳水化合物 (g)1.39
    其中糖分 (g)1.39
    脂肪 (g)10.33
    其中饱和脂肪 (g)4.99
    蛋白质 (g)11.23
    纤维 (g)0.23
    促销0.75
    • 蛋白质
      11.23g·48%
    • 碳水化合物
      1.39g·6%
    • 脂肪
      10.33g·45%
    • 纤维
      0.23g·1%