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  4. 蔬菜饼

成分

份数
  • 西葫芦2大
  • 胡萝卜1大
  • 洋葱粉适量
  • 盐适量
  • 面包屑适量
  • 米粉120克
  • 油20克
蔬菜饼

蔬菜饼

@mamma_glutenfree
类别: 单一主菜

这道菜会让孩子和最挑剔的人也爱上蔬菜。

难度: 简单
烹饪时间: 35 分钟烹饪: 35 分钟
准备时间: 40 分钟准备: 40 分钟
国家: Italia
mamma_glutenfree@mamma_glutenfree

准备

  1. 第 1 步,共 4 步

    将西葫芦和胡萝卜擦成丝。加入洋葱粉和盐。

  2. 第 2 步,共 4 步

    然后加入米粉和油。充分混合。

  3. 第 3 步,共 4 步

    用手将混合物非常薄地铺在铺有烘焙纸的烤盘上,撒上面包屑和少许油。

  4. 第 4 步,共 4 步

    在200°C下烘烤35分钟。使用风扇烤箱并预热。

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)95.37
碳水化合物 (g)16.15
其中糖分 (g)4.83
脂肪 (g)2.47
其中饱和脂肪 (g)0.36
蛋白质 (g)2
纤维 (g)2.3
促销0.06
  • 蛋白质
    2g·9%
  • 碳水化合物
    16.15g·70%
  • 脂肪
    2.47g·11%
  • 纤维
    2.3g·10%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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