成分
份数
- 切达奶酪
100克100克 - 蛋黄酱
4茶匙4茶匙 - 面包
8片8片 - 熟火腿
8片8片 - 牛奶
2汤匙2汤匙 - 番茄
2个2个 - 干净的欧芹2/3 把
- 干净的欧芹2/3 把
- 盐适量
- 鸡蛋
1个1个 - 青瓜
1个1个
可购买的产品
海茴香素食蛋黄酱 130克
1 产品1 产品 ¥ 50.58新鲜全麦Senatore Cappelli面包2公斤
1 产品1 产品 ¥ 168.60意大利国民大公火腿 - 意大利猪腿火腿
1 产品1 产品 ¥ 2,105.81
准备
- 第 1 步，共 6 步
用烘焙纸铺好一个磅蛋糕模具。检查吐司面包是否适合模具大小，如果太大，去掉多余的面包片。
- 第 2 步，共 6 步
准备食材：洗净并将番茄切片，青瓜切成细丝。
- 第 3 步，共 6 步
在面包片之间夹入一片熟火腿和一片奶酪，然后放上番茄和青瓜。
- 第 4 步，共 6 步
你也可以选择不全部夹馅，而是交替夹馅，这样烤好后会有单独的三明治。
- 第 5 步，共 6 步
在杯子里将鸡蛋和牛奶混合，制成乳化液，用勺子慢慢将混合液倒在夹好馅的吐司上，乳化液有助于保持吐司湿润，不会干硬。
- 第 6 步，共 6 步
在200度的烤箱中烤20分钟。
建议
烤箱
一般信息
储存说明
当天食用
更多信息
热食，搭配薯条和冷饮享用。
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 189.23 |
| 碳水化合物 (g) | 12.2 |
| 其中糖分 (g) | 1.82 |
| 脂肪 (g) | 11 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.85 |
| 蛋白质 (g) | 10.59 |
| 纤维 (g) | 1.03 |
| 促销 | 0.48 |
- 蛋白质10.59g·30%
- 碳水化合物12.2g·35%
- 脂肪11g·32%
- 纤维1.03g·3%