清洗并切割鳄梨，沥干小马苏里拉，切成两半。
将罐装章鱼沥干油并根据个人喜好切割。
在一个容器中倒入特级橄榄油、鳄梨、章鱼和小马苏里拉，再加入牛至，充分搅拌以入味。
最后切碎草莓并加入混合物，充分搅拌，加入少许盐，然后倒入杯子中。
在冰箱中最多保存24小时。
如果不喜欢鳄梨，可以用芒果替代，或者用樱桃番茄替代草莓。
Italy, Sardegna
| 能量 (千卡) | 852.68 |
| 碳水化合物 (g) | 4.67 |
| 其中糖分 (g) | 4.67 |
| 脂肪 (g) | 91.45 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 13.35 |
| 蛋白质 (g) | 1.04 |
| 纤维 (g) | 4.04 |
