成分
份数
- 草莓
100g100g - 蓝莓
50g50g - 原味酸奶
1杯1杯 - 燕麦奶
50ml50ml - 蜂蜜
1茶匙1茶匙
准备
- 第 1 步，共 4 步
首先将水果洗净并轻轻擦干，将草莓切成两半，去掉绿色部分。
- 第 2 步，共 4 步
将所有水果放入搅拌机中，（如果使用手持搅拌机，则放入高容器中）。
- 第 3 步，共 4 步
加入酸奶和牛奶，中等功率搅拌几秒钟，加入蜂蜜至所需的稠度。
- 第 4 步，共 4 步
倒入杯中立即享用。夏天可以加入冰块。
一般信息
储存说明
在冰箱中最多保存8小时。
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食 - 适合
纯素 - 不适合
无麸质 - 可疑项目
无乳糖 - 不适合
鱼素 - 适合
无镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 不适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 69.68 |
| 碳水化合物 (g) | 7.04 |
| 其中糖分 (g) | 7.04 |
| 脂肪 (g) | 3.24 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.72 |
| 蛋白质 (g) | 3.28 |
| 纤维 (g) | 0.69 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质3.28g·23%
- 碳水化合物7.04g·49%
- 脂肪3.24g·23%
- 纤维0.69g·5%