海洋香气大沙拉配咸味金枪鱼小块：一道清爽、营养丰富且味道浓郁的菜肴，非常适合夏季。蛋白质、纤维和风味的均衡混合，几分钟即可完成，每一口都令人惊喜。
准备所有食材。
煮两颗小土豆约40分钟，同时削胡萝卜皮并切成细丝。
削黄瓜皮并切成圆片。
将洋蓟从油中沥出并切成两半，沥干樱桃番茄。
趁热削土豆皮并切块。
两人份使用两个碗，分别放入土豆、芝麻菜、胡萝卜和黄瓜。
沥干金枪鱼小块，加入一勺，2片凤尾鱼，2半洋蓟和一把樱桃番茄。
建议不加盐，因为金枪鱼会为整份沙拉增味。
搭配用金枪鱼鱼子酱和开心果调味的Carasau面包。
可在冰箱中保存24小时。
食用建议：搭配Carasau面包。
Italia
| 能量 (千卡) | 46.45 |
| 碳水化合物 (g) | 4.14 |
| 其中糖分 (g) | 1.85 |
| 脂肪 (g) | 1.32 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.44 |
| 蛋白质 (g) | 4.26 |
| 纤维 (g) | 1.04 |
| 促销 | 0.09 |
