姜汁墨鱼

Name: 姜汁墨鱼
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 800克 墨鱼; 2个 姜; 3汤匙 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒; 3个 绿薄荷

@manu-food-writer

类别: 第二道菜

一道香气扑鼻、味道鲜美的墨鱼菜肴，加入了清新的姜味。非常适合与家人或朋友一起享用。

难度: 中等

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数

墨鱼800克
姜2个
特级初榨橄榄油3汤匙
盐适量
胡椒适量
绿薄荷3个

可购买的产品

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1 产品

¥ 185.64

1965复古黑石英灰色不粘锅

¥ 357.00

准备

第 1 步，共 7 步
清洗墨鱼并切成条状。
第 2 步，共 7 步
将姜切碎。
第 3 步，共 7 步
在平底锅中加热橄榄油，加入切碎的姜。
第 4 步，共 7 步
加入墨鱼，煎几分钟。
第 5 步，共 7 步
根据口味调入盐和胡椒。
第 6 步，共 7 步
用中火继续烹煮约15分钟。
第 7 步，共 7 步
趁热上桌享用姜汁墨鱼。

建议

平底锅

一般信息

储存说明

冷藏保存

来源

Italia, Sicilia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	91.21
碳水化合物 (g)	4.27
其中糖分 (g)	1.86
脂肪 (g)	3.86
其中饱和脂肪 (g)	0.67
蛋白质 (g)	9.5
纤维 (g)	1.56
促销	0.06

蛋白质
9.5g·50%
碳水化合物
4.27g·22%
脂肪
3.86g·20%
纤维
1.56g·8%

准备

第 1 步，共 7 步

清洗墨鱼并切成条状。

第 2 步，共 7 步

将姜切碎。

第 3 步，共 7 步

在平底锅中加热橄榄油，加入切碎的姜。

第 4 步，共 7 步

加入墨鱼，煎几分钟。

第 5 步，共 7 步

根据口味调入盐和胡椒。

第 6 步，共 7 步

用中火继续烹煮约15分钟。

第 7 步，共 7 步

趁热上桌享用姜汁墨鱼。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	91.21
碳水化合物 (g)	4.27
其中糖分 (g)	1.86
脂肪 (g)	3.86
其中饱和脂肪 (g)	0.67
蛋白质 (g)	9.5
纤维 (g)	1.56
促销	0.06

蛋白质
9.5g·50%
碳水化合物
4.27g·22%
脂肪
3.86g·20%
纤维
1.56g·8%

姜汁墨鱼

成分

可购买的产品

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1965复古黑石英灰色不粘锅

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

姜汁墨鱼

成分

可购买的产品

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1965复古黑石英灰色不粘锅

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意