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生姜鱿鱼

Name: 生姜鱿鱼
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 800克 鱿鱼; 2个 生姜; 3汤匙 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒; 3个 薄荷

@manu-food-writer

类别: 第二道菜

一道带有生姜清香和浓郁味道的鱿鱼菜肴，适合家庭或朋友共享。

难度: 中等

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数

鱿鱼800克
生姜2个
特级初榨橄榄油3汤匙
盐适量
胡椒适量
薄荷3个

可购买的产品

准备

生姜鱿鱼

@manu-food-writer

类别: 第二道菜

一道带有生姜清香和浓郁味道的鱿鱼菜肴，适合家庭或朋友共享。

难度: 中等

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数

鱿鱼800克
生姜2个
特级初榨橄榄油3汤匙
盐适量
胡椒适量
薄荷3个

可购买的产品

准备

第 1 步，共 7 步
清洁鱿鱼并切成条状。
第 2 步，共 7 步
将生姜切碎。
第 3 步，共 7 步
在平底锅中加热油，加入切碎的生姜。
第 4 步，共 7 步
加入鱿鱼，翻炒几分钟。
第 5 步，共 7 步
根据个人口味调味盐和胡椒。
第 6 步，共 7 步
继续用中火煮约15分钟。
第 7 步，共 7 步
将生姜鱿鱼热食。

建议

平底锅

一般信息

储存说明

冰箱

来源

Italy, Sicilia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

¥ 349.78

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	91.21
碳水化合物 (g)	4.27
其中糖分 (g)	1.86
脂肪 (g)	3.86
其中饱和脂肪 (g)	0.67
蛋白质 (g)	9.5
纤维 (g)	1.56
促销	0.06

蛋白质
9.5g·50%
碳水化合物
4.27g·22%
脂肪
3.86g·20%
纤维
1.56g·8%

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生姜鱿鱼

成分

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准备

生姜鱿鱼

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建议

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

注意