成分
份数
- 墨鱼
800克800克 - 姜
2个2个 - 特级初榨橄榄油
3汤匙3汤匙 - 盐适量
- 胡椒适量
- 绿薄荷
3个3个
可购买的产品
Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml
1 产品1 产品 ¥ 186.30
准备
- 第 1 步,共 7 步
清洗墨鱼并切成条状。
- 第 2 步,共 7 步
将姜切碎。
- 第 3 步,共 7 步
在平底锅中加热橄榄油,加入切碎的姜。
- 第 4 步,共 7 步
加入墨鱼,煎几分钟。
- 第 5 步,共 7 步
根据口味调入盐和胡椒。
- 第 6 步,共 7 步
用中火继续烹煮约15分钟。
- 第 7 步,共 7 步
趁热上桌享用姜汁墨鱼。
建议
平底锅
一般信息
储存说明
冷藏保存
更多信息
搭配时令蔬菜和新鲜面包一起享用姜汁墨鱼,面包可用来蘸汁。
来源
Italia, Sicilia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡) | 91.21 |
碳水化合物 (g) | 4.27 |
其中糖分 (g) | 1.86 |
脂肪 (g) | 3.86 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.67 |
蛋白质 (g) | 9.5 |
纤维 (g) | 1.56 |
促销 | 0.06 |
- 蛋白质9.5g·50%
- 碳水化合物4.27g·22%
- 脂肪3.86g·20%
- 纤维1.56g·8%