生姜鱿鱼

Name: 生姜鱿鱼
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 800 null 鱿鱼; 2 null 生姜; 3 null 特级初榨橄榄油; 0 null 盐; 0 null 胡椒; 3 null 薄荷

@manu-food-writer

类别: 第二道菜

一道香气扑鼻、味道鲜美的鱿鱼，增添了生姜的清新风味。适合家庭或朋友聚会时享用。

难度: 中等

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数

鱿鱼800
生姜2
特级初榨橄榄油3
盐q.b.
胡椒q.b.
薄荷3

可购买的产品

LiMeiLaTeJiChuZhaGanLanYou Nocellara - 50 cl (x1)

1 产品

¥ 201.74-11%

Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

¥ 400.89

708gongliCembranibaiputaojiu2017750haosheng

¥ 103.04

准备

第 1 步，共 7 步
清理鱿鱼并切成条状。
第 2 步，共 7 步
将生姜剁碎。
第 3 步，共 7 步
在平底锅中加热油，加入剁碎的生姜。
第 4 步，共 7 步
加入鱿鱼并翻炒几分钟。
第 5 步，共 7 步
根据口味调味，加入盐和胡椒。
第 6 步，共 7 步
继续中火煮约15分钟。
第 7 步，共 7 步
将生姜鱿鱼热食。

建议

平底锅
白葡萄酒

一般信息

储存说明

冰箱

来源

Italy, Sicilia

分析

常量营养素 (100 gr)

生姜鱿鱼

@manu-food-writer

类别: 第二道菜

一道香气扑鼻、味道鲜美的鱿鱼，增添了生姜的清新风味。适合家庭或朋友聚会时享用。

难度: 中等

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

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成分

份数

鱿鱼800
生姜2
特级初榨橄榄油3
盐q.b.
胡椒q.b.
薄荷3

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准备

第 1 步，共 7 步
清理鱿鱼并切成条状。
第 2 步，共 7 步
将生姜剁碎。
第 3 步，共 7 步
在平底锅中加热油，加入剁碎的生姜。
第 4 步，共 7 步
加入鱿鱼并翻炒几分钟。
第 5 步，共 7 步
根据口味调味，加入盐和胡椒。
第 6 步，共 7 步
继续中火煮约15分钟。
第 7 步，共 7 步
将生姜鱿鱼热食。

建议

平底锅
白葡萄酒

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Italy, Sicilia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	72.26
碳水化合物 (g)	1.32
其中糖分 (g)	0.74
脂肪 (g)	1.47
其中饱和脂肪 (g)	0.41
蛋白质 (g)	13.55
纤维 (g)	0.08
促销	0.1

生姜鱿鱼

成分

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注意