如果石斑鱼是冷冻的,请解冻,然后在流动水下冲洗。
清理黄南瓜,切成小块;去皮土豆并切成小块。
用开水焯南瓜和土豆,焯水15分钟。
用特级初榨橄榄油涂抹烤盘,然后放上石斑鱼。
在鱼周围均匀分布去核黑橄榄、松子、刺山柑、以及南瓜和土豆。
在鱼上倒入一小杯白葡萄酒,撒盐并淋上特级初榨橄榄油。
在200°C的预热烤箱中烘烤约20分钟。
热食,搭配一杯白葡萄酒。
烤盘
焯水锅
刀和砧板
在冰箱中保存最多24小时
适合海鲜午餐或晚餐的理想食谱。如果使用冷冻石斑鱼,请记得在准备前解冻和冲洗。
Italy

| 能量 (千卡) | 57.39 |
| 碳水化合物 (g) | 3.04 |
| 其中糖分 (g) | 1.56 |
| 脂肪 (g) | 2.13 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.28 |
| 蛋白质 (g) | 5.36 |
| 纤维 (g) | 1.27 |
| 促销 | 0.96 |