煮鸡蛋约10分钟（在水沸腾后再煮5分钟），同时洗净樱桃番茄并切成两半，洗净西葫芦并切成细条。
此外，洗净胡萝卜并切成圆片。与此同时，在加盐的水中煮意面，煮好后用冷水冲洗以保持温度。
在容器中加入意面和特级初榨橄榄油，以防粘连，并用其他材料调味.
准备后至少放置1小时再吃，保持新鲜。
配以蔬菜的配菜。
Italy
| 能量 (千卡) | 122.97 |
| 碳水化合物 (g) | 23 |
| 其中糖分 (g) | 2.45 |
| 脂肪 (g) | 1.34 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.43 |
| 蛋白质 (g) | 5.44 |
| 纤维 (g) | 1.7 |
| 促销 | 0.04 |
