成分
份数
- 西葫芦和虾仁混合物
400克400克 - 螺旋意面
160克160克 - 大蒜瓣
1个1个 - 红色和黄色小番茄
20个20个 - 罗勒叶
2片2片 - 特级初榨橄榄油
2茶匙2茶匙 - 盐适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
在充足的盐水中煮意面，同时准备西葫芦和虾仁的调料。
- 第 2 步，共 5 步
在锅中倒入特级初榨橄榄油，加入大蒜炒几分钟，加入西葫芦和虾仁混合物，盖上盖子煮15分钟。烹饪过程中可能会释放一些水分，如有必要，在烹饪中途揭开盖子。
- 第 3 步，共 5 步
将小番茄切开，在调料烹饪结束前几分钟加入并加盐。
- 第 4 步，共 5 步
将意面在冷水下沥干，放在托盘上，倒入特级初榨橄榄油以防粘连，待意面冷却后再加入调料。
- 第 5 步，共 5 步
加入罗勒叶并上桌。
一般信息
储存说明
在冰箱中最多保存24小时。
更多信息
建议提前几小时准备，以获得更浓郁的味道。搭配一杯白葡萄酒和烤面包。
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
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| 能量 (千卡) | 134.69 |
| 碳水化合物 (g) | 26.38 |
| 其中糖分 (g) | 22.47 |
| 脂肪 (g) | 1.62 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.24 |
| 蛋白质 (g) | 4.39 |
| 纤维 (g) | 1.78 |
| 促销 | 0.03 |
- 蛋白质4.39g·13%
- 碳水化合物26.38g·77%
- 脂肪1.62g·5%
- 纤维1.78g·5%