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卡洛福蒂纳风味马洛雷多斯

卡洛福蒂纳风味马洛雷多斯

@manu-food-writer

探索卡洛福蒂纳风味马洛雷多斯,感受撒丁岛的地道风味!这是一道融合传统与美味的佳肴。

难度: 简单
烹饪时间: 5 分钟烹饪: 5 分钟
准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟
国家: Italy
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数
  • 新鲜撒丁岛马洛雷多斯320g
  • 蒜瓣2个
  • 藏红花
    藏红花1个
  • 特级初榨橄榄油4汤匙
  • 红金枪鱼
    红金枪鱼300g
  • 成熟红枣番茄200g
  • 香蒜酱
    香蒜酱60g
  • 辣椒粉适量
  • 帕尔马干酪碎适量
  • 盐适量
类别: 主食

可购买的产品

  • Chun Honghua 0.5ke

    Chun Honghua 0.5ke

    1 产品
    ¥ 164.54
  • Hongqi Jinqiangyu Kuai Jinyin Oguanjun 330 Ke

    Hongqi Jinqiangyu Kuai Jinyin Oguanjun 330 Ke

    1 产品
    ¥ 256.78
  • Renaia Xiāngsuànjiàng 180kè

    Renaia Xiāngsuànjiàng 180kè

    1 产品
    ¥ 42.38

准备

  1. 第 1 步,共 5 步

    洗净小番茄并对半切开。将金枪鱼切成小方块,清理蒜瓣。

  2. 第 2 步,共 5 步

    将水和藏红花一起煮沸,水开后加盐,放入马洛雷多斯,如果是新鲜的,几分钟内即可煮熟。

  3. 第 3 步,共 5 步

    同时,在平底锅中倒入2汤匙特级初榨橄榄油,炒香蒜瓣,加入辣椒粉和金枪鱼,煮几分钟。

  4. 第 4 步,共 5 步

    关火,取出蒜瓣,加入番茄和香蒜酱。

  5. 第 5 步,共 5 步

    面条煮熟后,加入马洛雷多斯,拌入两汤匙特级初榨橄榄油和适量佩科里诺奶酪。

一般信息

储存说明

请立即食用

更多信息

适合温食或冷食,搭配卡拉绍面包享用。

来源

Italy, Sardegna

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)138.26
碳水化合物 (g)7.22
其中糖分 (g)5.45
脂肪 (g)8.93
其中饱和脂肪 (g)1.53
蛋白质 (g)7.37
纤维 (g)0.92
促销0.02
  • 蛋白质
    7.37g·30%
  • 碳水化合物
    7.22g·30%
  • 脂肪
    8.93g·37%
  • 纤维
    0.92g·4%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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