准备所有食材和工具。
制作冰棒时，将半份燕麦奶、抹茶粉、一茶匙蜂蜜和几片薄荷叶倒入搅拌机。
搅拌至混合物顺滑流畅。
加入奇亚籽，搅拌均匀后静置30分钟。重复以上步骤，使用芋头粉。
将混合物倒入冰棒模具中，放入冰箱冷冻至少8小时。
取出抹茶冰棒，立即享用。
搅拌机
冰棒模具
冷冻柜
冷冻保存
抹茶和芋头粉可以用水果泥替代。
Italy
| 能量 (千卡) | 103.92 |
| 碳水化合物 (g) | 8.33 |
| 其中糖分 (g) | 8.33 |
| 脂肪 (g) | 5 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.82 |
| 蛋白质 (g) | 5.76 |
| 纤维 (g) | 2.25 |
| 促销 | 0.1 |
