
将鸡肉切成小块,洋葱或青葱切成丁,胡萝卜切小块用于炒菜。
拿一个煎锅,倒入油,放入洋葱、胡萝卜和月桂叶,煎几分钟。
加入鸡肉,和炒菜一起煎几分钟,加入盐、红椒粉和迷迭香,倒入一瓶啤酒,大火煮10分钟。
调低火,加面粉翻炒鸡肉,倒入西红柿,如果鸡肉有点干,可以加半杯水,再煮5分钟。
压碎西红柿,服务前将其从锅中取出。
煎锅
最多在冰箱中保存48小时。
可以搭配一道炖菜
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| 能量 (千卡) | 27.59 |
| 碳水化合物 (g) | 1.28 |
| 其中糖分 (g) | 0.84 |
| 脂肪 (g) | 0.63 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.11 |
| 蛋白质 (g) | 3.74 |
| 促销 | 0.01 |