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  1. 鹰嘴豆藏红花奶油烩饭

准备

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食谱
Manu food writer
鹰嘴豆藏红花奶油烩饭

鹰嘴豆藏红花奶油烩饭

@manu-food-writer
类别: 主食

一道美味的奶油烩饭,加入了鹰嘴豆和藏红花增添风味。

难度: 中等
烹饪时间: 90 分钟烹饪: 90 分钟
准备时间: 180 分钟准备: 180 分钟
国家: Italy
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数
  • 卡纳罗利米
    卡纳罗利米160克
  • 藏红花粉0.5个
  • 白洋葱0.5个
  • 干鹰嘴豆100克
  • 猪颊肉
    猪颊肉60克
  • 特级初榨橄榄油3茶匙
  • 黄油
    黄油1个
  • 盐适量
  • 干迷迭香适量

可购买的产品

第 1 步,共 4 步

将干鹰嘴豆浸泡12小时,然后煮90分钟。

  • 第 2 步,共 4 步

    在平底锅中炒1/4个洋葱,然后加入藏红花和鹰嘴豆。稍微搅拌后,加入迷迭香,倒入大量高汤,煮30分钟。随后将所有材料搅打成奶油状。

  • 第 3 步,共 4 步

    在炖锅中,将1/4个洋葱和切成条的猪颊肉一起炒几分钟。然后将米饭炒香,慢火逐渐加入热高汤煮熟。

  • 第 4 步,共 4 步

    约16分钟后,加入一块黄油和搅打好的鹰嘴豆奶油。关火搅拌均匀。

  • 一般信息

    来源

    Italy

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

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    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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    能量 (千卡)391.25
    碳水化合物 (g)22.72
    其中糖分 (g)5.25
    脂肪 (g)30.43
    其中饱和脂肪 (g)9.95
    蛋白质 (g)6.47
    纤维 (g)3.02
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    • 蛋白质
      6.47g·10%
    • 碳水化合物
      22.72g·36%
    • 脂肪
      30.43g·49%
    • 纤维
      3.02g·5%