西葫芦鸡蛋

Name: 西葫芦鸡蛋
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 2个 2个大鸡蛋; 1个 1个绿色西葫芦; 1汤匙 1汤匙细香葱; 2汤匙 2汤匙特级初榨橄榄油; 适量 盐

@manu-food-writer

类别: 第二道菜

体验西葫芦鸡蛋的地道风味：一道简单美味的菜肴，采用新鲜食材和意大利风味。现在就来尝试吧！

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数

2个大鸡蛋2个
1个绿色西葫芦1个
1汤匙细香葱1汤匙
2汤匙特级初榨橄榄油2汤匙
盐适量

准备

第 1 步，共 4 步
洗净西葫芦，切成细丝，挤出多余的水分。
第 2 步，共 4 步
在平底锅中倒入橄榄油和西葫芦，调入盐，小火煮10分钟。
第 3 步，共 4 步
打入鸡蛋，均匀地倒在西葫芦上，撒盐并加入细香葱。
第 4 步，共 4 步
煮约10分钟，烹饪时间可根据个人喜好调整。

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	145.53
碳水化合物 (g)	0.48
其中糖分 (g)	0.45
脂肪 (g)	12.37
其中饱和脂肪 (g)	2.92
蛋白质 (g)	7.87
纤维 (g)	0.46
促销	0.08

蛋白质
7.87g·37%
碳水化合物
0.48g·2%
脂肪
12.37g·58%
纤维
0.46g·2%

准备

第 1 步，共 4 步

洗净西葫芦，切成细丝，挤出多余的水分。

第 2 步，共 4 步

在平底锅中倒入橄榄油和西葫芦，调入盐，小火煮10分钟。

第 3 步，共 4 步

打入鸡蛋，均匀地倒在西葫芦上，撒盐并加入细香葱。

第 4 步，共 4 步

煮约10分钟，烹饪时间可根据个人喜好调整。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	145.53
碳水化合物 (g)	0.48
其中糖分 (g)	0.45
脂肪 (g)	12.37
其中饱和脂肪 (g)	2.92
蛋白质 (g)	7.87
纤维 (g)	0.46
促销	0.08

蛋白质
7.87g·37%
碳水化合物
0.48g·2%
脂肪
12.37g·58%
纤维
0.46g·2%

西葫芦鸡蛋

成分

准备

一般信息

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来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

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