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  1. 玉米粥配香肠肉酱

准备

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食谱
Manu food writer
玉米粥配香肠肉酱

玉米粥配香肠肉酱

@manu-food-writer
类别: 单一主菜

一道丰富且美味的主菜,可以与家人和朋友共享,适合午餐或晚餐。玉米粥搭配美味浓郁的香肠肉酱,非常适合寒冷的季节。

难度: 中等
烹饪时间: 60 分钟烹饪: 60 分钟
准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟
国家: Italy
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数
  • 制作玉米粥:
    制作玉米粥:
  • 玉米粉400克
  • 水1.6升
  • 盐适量
  • 制作香肠肉酱:
  • 去肠衣并捏碎的猪肉香肠6个
  • 芹菜、胡萝卜和洋葱(总共)300克
  • 大蒜(瓣)
    大蒜(瓣)1个
  • 月桂叶(叶)1个
  • 大葱(半根)0.5个
  • 番茄膏1个
  • 白葡萄酒
    白葡萄酒0.5个
  • 蔬菜高汤
    蔬菜高汤适量
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油3个
  • 盐和胡椒适量

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 7 步

    首先准备肉酱:将香肠的肠衣去掉,用手将其捏碎。

  2. 第 2 步,共 7 步

    在锅中用2-3汤匙橄榄油炒香芹菜、胡萝卜、洋葱、半根大葱、大蒜和月桂叶的切碎混合物。

  3. 第 3 步,共 7 步

    中火翻炒至切碎的蔬菜软化并变成金黄色,加入番茄膏和捏碎的香肠,再翻炒几分钟。

  4. 第 4 步,共 7 步

    当肉变色时,用白葡萄酒烹煮,待酒精挥发掉,再改为小火煮,必要时加入几勺蔬菜高汤,直到达到所需的酱汁稠度。调味,加入盐和胡椒。

  5. 第 5 步,共 7 步

    准备玉米粥:在一个大锅中将1.6升盐水煮沸;缓缓撒入玉米粉,同时用打蛋器或木勺搅拌,以防结块。

  6. 第 6 步,共 7 步

    继续煮玉米粥约40-60分钟,偶尔搅拌,直到形成浓稠柔软的稠度。

  7. 第 7 步,共 7 步

    将玉米粥盛入餐盘中,加入香肠肉酱,并加上丰盛的酱汁。趁热食用。

建议

  • 锅

  • 大锅

  • 打蛋器或木勺

一般信息

来源

Italy

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)180.51
碳水化合物 (g)10.85
其中糖分 (g)2.85
脂肪 (g)13.35
其中饱和脂肪 (g)2.85
蛋白质 (g)4.01
纤维 (g)1.33
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  • 蛋白质
    4.01g·14%
  • 碳水化合物
    10.85g·37%
  • 脂肪
    13.35g·45%
  • 纤维
    1.33g·5%