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大豆酸奶可可华撒密苏

Name: 大豆酸奶可可华撒密苏
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italy
Ingredients: 2 个 有机华撒饼干; 200 克 有机大豆酸奶; 1 小匙 苦可可粉; 适量 意式咖啡

@mariapia-food-blogger-economista-salutista

类别: 甜点

这是一款无黄油、无鸡蛋且无需烘烤的健康甜点，非常适合早餐或下午茶。准备简单快捷；可以立即食用，或者提前晚上制作，以便第二天早餐。可以将华撒饼干替换为米饼或燕麦片，也可以将大豆酸奶替换为希腊酸奶、斯基尔酸奶或酸奶饮品。

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

mariapia-food-blogger-economista-salutista@mariapia-food-blogger-economista-salutista

成分

份数

有机华撒饼干2个
有机大豆酸奶200克
苦可可粉1小匙
意式咖啡适量

准备

第 1 步，共 4 步
将华撒饼干捏碎，浸泡在咖啡中。
第 2 步，共 4 步
将苦可可粉与酸奶混合，制成酸奶奶油。
第 3 步，共 4 步
用浸泡过咖啡的华撒饼干和酸奶奶油交替叠加。
第 4 步，共 4 步
最后撒上一层可可粉，立即享用，或放入冰箱直至食用。

建议

碗
汤匙
筛子（用于可可）

一般信息

储存说明

冷藏保存

来源

Italy

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

大豆酸奶可可华撒密苏

@mariapia-food-blogger-economista-salutista

类别: 甜点

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

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成分

份数

有机华撒饼干2个
有机大豆酸奶200克
苦可可粉1小匙
意式咖啡适量

准备

第 1 步，共 4 步
将华撒饼干捏碎，浸泡在咖啡中。
第 2 步，共 4 步
将苦可可粉与酸奶混合，制成酸奶奶油。
第 3 步，共 4 步
用浸泡过咖啡的华撒饼干和酸奶奶油交替叠加。
第 4 步，共 4 步
最后撒上一层可可粉，立即享用，或放入冰箱直至食用。

能量 (千卡)	44.01
碳水化合物 (g)	2.42
其中糖分 (g)	2.09
脂肪 (g)	2.64
其中饱和脂肪 (g)	1.35
蛋白质 (g)	2.43
纤维 (g)	0.81
促销	0.02