
将空气炸锅预热至180°C。
将南瓜切成小方块,并彻底清洗。
在一个碗中,用特级初榨橄榄油、盐和迷迭香调味南瓜块,充分搅拌以均匀分配香料。
在预热到180°C的空气炸锅中烹饪调味过的南瓜大约20分钟,直到南瓜变软且略微金黄色。
同时准备鹰嘴豆泥:将熟鹰嘴豆与特级初榨橄榄油和所选香料一起搅打,直到获得浓滑均匀的质地。
组装菜肴:在盘底铺上一层丰厚的鹰嘴豆泥,然后放上烤制的鲭鱼片和烤南瓜块。
最后撒上新鲜黑胡椒,如果喜欢,淋上一点特级初榨橄榄油。
立即上桌,享受味道和口感的结合。
空气炸锅
搅拌机/食品处理机
无麸质无乳制品食谱。可以作为开胃菜或单独菜肴提供。香料和胡椒可根据个人喜好调整。
Italy, Puglia
| 能量 (千卡) | 337.63 |
| 碳水化合物 (g) | 11.68 |
| 其中糖分 (g) | 1.82 |
| 脂肪 (g) | 27.95 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.14 |
| 蛋白质 (g) | 9.24 |
| 纤维 (g) | 2.78 |
| 促销 | 0.04 |