去壳法罗小麦与新鲜三文鱼是一道以轻质、美味和营养丰富的鱼类为基础的主菜。 这是一道没有黄油和奶酪的美味食谱，适合乳糖不耐受者。 热吃或冷吃都好，是午餐休息时的绝佳选择。
清洗三文鱼，粗略切碎。
在锅中用特级初榨橄榄油和切碎的香菜煮三文鱼，直到达到所需的熟度。
清洗去壳法罗小麦，按照包装上的说明煮熟。
法罗小麦煮熟后，将其加入锅中的三文鱼调味料中。
在高火下翻炒几分钟，加盐调味。
热食或冷食均可。
平底锅
锅（用于煮法罗小麦）
Italy
不适用于 素食者
不适用于 纯素食者
含有 麸质
不含 乳糖
适用于 半素食者
含有 镍
不含 甲壳类
不含 鸡蛋
含有 鱼类
不含 花生
不含 大豆
不含 牛奶
不含 坚果
不含 芹菜
不含 芥末
不含 芝麻
不含 亚硫酸盐
不含 羽扇豆
不含 软体动物
不含 豆类
不含 茄科植物
不含 香料
不含 咖啡
不含 一粒小麦
不含 番茄
