微波炉燕麦粥

在适合微波炉的碗中，加入燕麦片、牛奶或植物饮料，以及一小撮盐。如果使用捣碎的香蕉，请立即加入以增加甜味并使燕麦粥更丝滑。

将碗放入微波炉中，以中高功率加热90秒。在加热过程中检查，因为燕麦可能会膨胀并溢出。

取出碗， vigorously 搅拌以打破团块并均匀分布绵软的口感。

将碗放回微波炉，再加热30-60秒，直到达到所需的稠度（如果希望更稠，额外加热15-20秒；如果希望更稀，请提前停止）。

准备好后，加入所需的配料，如肉桂、黑巧克力和喜欢的水果。热食。