在搅拌机的碗中，加入燕麦麸皮、水和洗净的新鲜薄荷。
彻底搅拌，直到得到均匀的混合物。
加热一个略微涂油的不粘锅。
将一半的混合物倒入锅中，并用勺子均匀分布。
以低火烹煮约两分钟，盖上锅盖，两面都煮。
做好后，根据个人喜好填充并上菜。
搅拌机
不粘锅
在冰箱中保存，并在1-2天内食用，以保持新鲜。
适合素食者、素食主义者和对鸡蛋、黄油、牛奶和奶酪过敏的人。非常适合野餐、短途旅行和早午餐。
Italy, Puglia
| 能量 (千卡) | 96.67 |
| 碳水化合物 (g) | 8.87 |
| 其中糖分 (g) | 1.27 |
| 脂肪 (g) | 1.83 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.3 |
| 蛋白质 (g) | 4.7 |
| 纤维 (g) | 14.13 |
| 促销 | 0.01 |
