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  3. 秋季意式烤面包

准备

Descrizione

MescolaBene
秋季意式烤面包

秋季意式烤面包

@mescolabene
类别: 单一主菜

你会用意式烤面包当午餐吗?我会,尤其是在夏天。我会用friselle面包和所有季节提供的新鲜食材。即使在秋天,创造各种口味的烤面包也是很有趣的。在这道西兰花版本之后,这个版本我觉得更好吃!

难度: 简单
烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟
准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟
国家: Italia
mescolabene@mescolabene

成分

份数
  • 圆形菊苣1半
  • 红洋葱1个
  • 黑麦面包2片
  • 奶油奶酪2汤匙
  • 塔吉亚斯卡黑橄榄8个
  • 红糖2茶匙
  • 苹果醋2汤匙
  • 葡萄干1把
  • 碎榛子10个
  • 特级初榨橄榄油1汤匙
  1. 第 1 步,共 3 步

    我在锅中倒入橄榄油,轻轻煨炒切细的洋葱。然后加入之前在水中浸泡并挤干的葡萄干。

  2. 第 2 步,共 3 步

    加入切细的菊苣。加盐并继续煮。快煮好时加入糖和醋。

  3. 第 3 步,共 3 步

    这道菜也可以作为配菜。在这种情况下,我将其与奶油奶酪、塔吉亚斯卡橄榄和榛子一起放在烤面包上。

建议

  • 烤盘

  • 平底锅

  • 小碗

  • 切菜板

  • 切菜刀

  • 汤匙

一般信息

储存说明

最好在准备后食用

更多信息

你可以使用你最喜欢的面包!

来源

Italia, Calabria

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)414.09
碳水化合物 (g)5.8
其中糖分 (g)4.09
脂肪 (g)39.31
其中饱和脂肪 (g)3.48
蛋白质 (g)7.27
纤维 (g)4.8
促销0.03
  • 蛋白质
    7.27g·13%
  • 碳水化合物
    5.8g·10%
  • 脂肪
    39.31g·69%
  • 纤维
    4.8g·8%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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