只需用叉子捣碎花椰菜,加入面粉、盐、香料和适量的油。揉成面团,最后加入磨碎的普罗沃洛干酪。
用手充分揉搓,直到得到一个柔软但可以用手操作的混合物。
这时,形成可乐饼。我将它们裹上面包屑,并在200度的烤箱中烤至金黄色。
一个碗
一个铺有烘焙纸的烤盘
可以冷冻,必要时放入烤箱中加热。
也可以用其他煮熟的蔬菜来制作。重要的是要切得很细。
Italy, Calabria
| 能量 (千卡) | 347.66 | 
| 碳水化合物 (g) | 52.8 | 
| 其中糖分 (g) | 0.07 | 
| 脂肪 (g) | 9.96 | 
| 其中饱和脂肪 (g) | 5.87 | 
| 蛋白质 (g) | 14.7 | 
| 纤维 (g) | 0.67 | 
| 促销 | 0.63 |