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空气炸锅脆皮寿司塔可

空气炸锅脆皮寿司塔可

@mescolabene

一个创意且酥脆的食谱,使用空气炸锅制作寿司塔可。非常适合个性化的原创晚餐!

难度: 简单
烹饪时间: 5 分钟烹饪: 5 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
mescolabene@mescolabene

成分

份数
  • 紫菜片4片
  • 吸水煮熟的米饭200克
  • 米醋1汤匙
  • 金枪鱼100克
  • 芝麻菜50克
  • 酱油适量

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    将紫菜片剪成圆形。

  2. 第 2 步,共 6 步

    在吸水煮熟的米饭上压平,并加入一汤匙米醋。

  3. 第 3 步,共 6 步

    让米饭冷却。

  4. 第 4 步,共 6 步

    将紫菜片做成塔可的形状,并在空气炸锅中靠近放置以保持形状。

  5. 第 5 步,共 6 步

    以200°C烹饪5分钟,直至变脆。

  6. 第 6 步,共 6 步

    用金枪鱼、芝麻菜和酱油或其他喜欢的食材如三文鱼、牛油果或炸虾填充塔可。

建议

  • 空气炸锅

一般信息

更多信息

你可以用自己喜欢的食材来个性化寿司塔可,比如三文鱼、牛油果或炸虾。

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

Descrizione

类别: 单一主菜
能量 (千卡)166.34
碳水化合物 (g)6.28
其中糖分 (g)0.21
脂肪 (g)1.93
其中饱和脂肪 (g)0.63
蛋白质 (g)19.67
纤维 (g)23.49
促销0.42
  • 蛋白质
    19.67g·38%
  • 碳水化合物
    6.28g·12%
  • 脂肪
    1.93g·4%
  • 纤维
    23.49g·46%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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