一种简单易做的美味配菜，非常适合搭配主菜。脆炸如油炸的朝鲜蓟和金黄色的土豆，全部用空气炸锅烹饪！
去掉朝鲜蓟外层的叶子，切掉尖端，切成两半，去掉内心的绒毛，切片。剥掉茎部的皮，切成条。
切土豆，用油、盐、胡椒、带壳大蒜和迷迭香调味。
在空气炸锅中以180°C烹饪15分钟，然后以200°C再烹饪10分钟。
空气炸锅
在烤箱中也可以以相同的温度和稍长的时间完美烹饪。
Italy, Lazio
| 能量 (千卡) | 61.23 |
| 碳水化合物 (g) | 11.35 |
| 其中糖分 (g) | 1.47 |
| 脂肪 (g) | 0.26 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.07 |
| 蛋白质 (g) | 2.38 |
| 纤维 (g) | 3.42 |
| 促销 | 0.07 |
