
在一个碗中,将煮熟的米饭与翻炒和切碎的菠菜混合。
加入鸡蛋、帕尔马干酪和适量盐;充分搅拌直到形成均匀的混合物。
在一个模具中(或两个单独的小模具中)放入一层米饭混合物。
在米饭层上分布切块的拉丝奶酪。
用剩下的混合物覆盖,平整表面,最后撒上更多的帕尔马干酪;淋上少许油。
在空气炸锅中以200°C烹饪15-20分钟,或者在预热至200°C的烤箱中烘烤同样时间,直到表面呈金黄色。
出炉后,放凉几分钟,作为主菜或方便晚餐享用。
空气炸锅(可选)
蛋饼模具
碗
可以用其他奶酪变换馅料,或者加入切块的熟火腿。也适合清理冰箱。
Italy, Toscana




| 能量 (千卡) | 133.61 |
| 碳水化合物 (g) | 11.15 |
| 其中糖分 (g) | 0.26 |
| 脂肪 (g) | 6.84 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.95 |
| 蛋白质 (g) | 7.28 |
| 纤维 (g) | 0.55 |
| 促销 | 0.09 |