
将面包片在锅中用少许油烘烤至金黄色。
在锅中用少许油、1瓣大蒜、盐和胡椒煮块南瓜。当南瓜变软后,用手持搅拌机搅拌成光滑的奶油。
在碗中将豆子与甜椒粉、盐和少许油混合。用空气炸锅在190°C下烹饪10分钟,直到变得酥脆。
将南瓜奶油涂在烤过的面包上,并用酥脆的豆子装饰。
空气炸锅
手持搅拌机
素食食谱,理想的快速美味午餐。
Italy, Lazio

| 能量 (千卡) | 165.1 |
| 碳水化合物 (g) | 31.23 |
| 其中糖分 (g) | 6 |
| 脂肪 (g) | 1.61 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.27 |
| 蛋白质 (g) | 5.9 |
| 纤维 (g) | 5.05 |
| 促销 | 0.24 |