成分
份数
- 胡萝卜
2个2个 - 白洋葱
1半1半 - 卷心菜
1半1半 - 粉丝面条
200克200克 - 酱油
5汤匙5汤匙 - 芝麻适量
- 腰果
15个15个 - 大蒜
1个1个 - 姜粉
1茶匙1茶匙 - 辣椒片
1撮1撮 - 植物油
2汤匙2汤匙
准备
- 第 1 步，共 3 步
在锅中倒入油，加入切碎的姜和大蒜炒香。 加入辣椒、芝麻，然后加入切细的蔬菜。 用大火翻炒几分钟。
- 第 2 步，共 3 步
用酱油调味，最后加入之前在盐水中焯过的面条。 与蔬菜一起翻炒，加入一部分粗略切碎的腰果。
- 第 3 步，共 3 步
装盘时撒上芝麻，再加一些腰果，如果喜欢的话，可以加一点干辣椒。 筷子准备好，开吃！
建议
煮粉丝面条的锅
一个炒锅
没有炒锅时用的不粘锅
一般信息
储存说明
将其放在密封容器中，放入冰箱！可以在锅中翻炒几分钟加热！
更多信息
如果去掉卷心菜较硬的部分，不要扔掉！它们在蔬菜汤中会非常美味。
来源
Cina
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 377.66 |
| 碳水化合物 (g) | 13.95 |
| 其中糖分 (g) | 5.07 |
| 脂肪 (g) | 31.08 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 5.47 |
| 蛋白质 (g) | 10.21 |
| 纤维 (g) | 2.54 |
| 促销 | 0.17 |
- 蛋白质10.21g·18%
- 碳水化合物13.95g·24%
- 脂肪31.08g·54%
- 纤维2.54g·4%