成分
份数
- 黄瓜
2个2个 - Primo sale奶酪
100克100克 - 沥干的金枪鱼
100克100克 - 薄荷叶适量
- 碎杏仁
30克30克 - 特级初榨橄榄油适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
将黄瓜对半切开，再对半切开，去掉果肉。
- 第 2 步，共 4 步
用Primo sale奶酪块、沥干的金枪鱼和薄荷叶填充黄瓜。
- 第 3 步，共 4 步
加入一把碎杏仁和一圈生特级初榨橄榄油。
- 第 4 步，共 4 步
用剩下的果肉来丰富米饭沙拉或豆类碗，或者用来重新填充素食版的黄瓜。
一般信息
储存说明
立即食用以保持新鲜。
更多信息
无需烹饪的食谱，适合夏季，避免食物浪费。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 87.77 |
| 碳水化合物 (g) | 1.18 |
| 其中糖分 (g) | 1.12 |
| 脂肪 (g) | 5.97 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.18 |
| 蛋白质 (g) | 6.86 |
| 纤维 (g) | 1.17 |
| 促销 | 9.15 |
- 蛋白质6.86g·45%
- 碳水化合物1.18g·8%
- 脂肪5.97g·39%
- 纤维1.17g·8%