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酿黄瓜船配新鲜奶酪、金枪鱼和薄荷

Name: 酿黄瓜船配新鲜奶酪、金枪鱼和薄荷
Prep time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italy
Ingredients: 2 个 黄瓜; 100 克 新鲜奶酪; 100 克 沥干的金枪鱼; 适量 薄荷叶; 30 克 切碎的杏仁; 适量 特级初榨橄榄油

@mescolabene

类别: 开胃菜

一个新鲜有趣的想法，适合夏季开胃菜或轻松午餐，无需点燃炉灶！

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

mescolabene@mescolabene

成分

份数

黄瓜2个
新鲜奶酪100克
沥干的金枪鱼100克
薄荷叶适量
切碎的杏仁30克
特级初榨橄榄油适量

可购买的产品

Teji Chuzha Ganlan You EXTRA 1 Sheng

¥ 158.15

准备

第 1 步，共 4 步
将黄瓜切成两半，然后再切成两半，挖去果肉。
第 2 步，共 4 步
用新鲜奶酪块、沥干的金枪鱼和薄荷叶填充黄瓜。
第 3 步，共 4 步
加入一把切碎的杏仁和一圈生的特级初榨橄榄油。
第 4 步，共 4 步
利用剩余的果肉丰富一份米饭沙拉或豆类碗，亦可用于素食版的黄瓜填充。

一般信息

储存说明

立即食用以保持新鲜。

来源

Italy, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

酿黄瓜船配新鲜奶酪、金枪鱼和薄荷

@mescolabene

类别: 开胃菜

一个新鲜有趣的想法，适合夏季开胃菜或轻松午餐，无需点燃炉灶！

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

mescolabene@mescolabene

成分

份数

黄瓜2个
新鲜奶酪100克
沥干的金枪鱼100克
薄荷叶适量
切碎的杏仁30克
特级初榨橄榄油适量

可购买的产品

Teji Chuzha Ganlan You EXTRA 1 Sheng

¥ 158.15

准备

第 1 步，共 4 步
将黄瓜切成两半，然后再切成两半，挖去果肉。
第 2 步，共 4 步
用新鲜奶酪块、沥干的金枪鱼和薄荷叶填充黄瓜。
第 3 步，共 4 步
加入一把切碎的杏仁和一圈生的特级初榨橄榄油。
第 4 步，共 4 步
利用剩余的果肉丰富一份米饭沙拉或豆类碗，亦可用于素食版的黄瓜填充。

一般信息

储存说明

立即食用以保持新鲜。

来源

Italy, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	87.77
碳水化合物 (g)	1.18
其中糖分 (g)	1.12
脂肪 (g)	5.97
其中饱和脂肪 (g)	1.18
蛋白质 (g)	6.86
纤维 (g)	1.17
促销	9.15

蛋白质
6.86g·45%
碳水化合物
1.18g·8%
脂肪
5.97g·39%
纤维
1.17g·8%

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酿黄瓜船配新鲜奶酪、金枪鱼和薄荷

成分

可购买的产品

Teji Chuzha Ganlan You EXTRA 1 Sheng

准备

一般信息

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

酿黄瓜船配新鲜奶酪、金枪鱼和薄荷

成分

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Teji Chuzha Ganlan You EXTRA 1 Sheng

准备

一般信息

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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