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  1. 半袖管面配安康鱼
半袖管面配安康鱼

半袖管面配安康鱼

@millegrammi

一道简单美味的主菜,以安康鱼和圣女果为主料。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

成分

份数
  • 意大利面320克
  • 安康鱼500克
  • 圣女果400克
  • 大蒜1个
  • 欧芹适量
  • 白葡萄酒0.5升
  • 特级初榨橄榄油适量

准备

Descrizione

Home
食谱
Millegrammi

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    国家: Italia
    millegrammi@millegrammi
    第 1 步,共 5 步

    将安康鱼放在砧板上,用刀将肉与脊椎骨分开。这样可以去除鱼刺。然后将其切成块。

  • 第 2 步,共 5 步

    切碎几片欧芹,将圣女果对半切开。

  • 第 3 步,共 5 步

    在不粘锅中用特级初榨橄榄油煸炒大蒜,加入安康鱼,煎至各面金黄。加入白葡萄酒,待酒精挥发后加入圣女果。

  • 第 4 步,共 5 步

    调味加盐,盖上锅盖煮15分钟。酱汁准备好后,去掉大蒜。

  • 第 5 步,共 5 步

    同时煮意大利面,煮至八分熟后沥干,放入酱汁锅中。加入一些煮面水,搅拌均匀。最后撒上欧芹。

  • 一般信息

    储存说明

    冰箱

    更多信息

    安康鱼的鱼刺沿着脊椎骨分布,因此适合儿童食用。建议使用短意大利面,如半袖管面。

    来源

    Italia, Campania

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
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    类别: 主食
    能量 (千卡)103.59
    碳水化合物 (g)14.2
    其中糖分 (g)1.81
    脂肪 (g)0.55
    其中饱和脂肪 (g)0.12
    蛋白质 (g)6.19
    纤维 (g)0.63
    促销0.01
    • 蛋白质
      6.19g·29%
    • 碳水化合物
      14.2g·66%
    • 脂肪
      0.55g·3%
    • 纤维
      0.63g·3%