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  4. 金枪鱼柠檬冷意面

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    成分

    份数
    • 意面300克
    • 油浸金枪鱼280克
    • 欧芹适量
    • 特级初榨橄榄油适量
    • 盐适量
    • 柠檬半个
    • 黑橄榄(去核)80克
    • 绿橄榄(去核)50克
    金枪鱼柠檬冷意面

    金枪鱼柠檬冷意面

    @millegrammi
    类别: 主食

    一款清新轻盈的意面,完美适合夏季。非常适合带到办公室或海边。

    难度: 简单
    烹饪时间: 12 分钟烹饪: 12 分钟
    准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟
    国家: Italia
    millegrammi@millegrammi

    准备

    1. 第 1 步,共 4 步

      在火上放一锅水和盐,水开后煮意面。

    2. 第 2 步,共 4 步

      同时挤半个柠檬的汁备用,准备切碎的欧芹并沥干金枪鱼。

    3. 第 3 步,共 4 步

      意面煮好后,放在碗中加一点特级初榨橄榄油冷却。然后加入金枪鱼和橄榄,切一些成小块,搅拌。

    4. 第 4 步,共 4 步

      最后加入柠檬汁和欧芹。再用勺子搅拌,意面就准备好了。

    一般信息

    储存说明

    在冰箱中保存两天

    更多信息

    金枪鱼柠檬冷意面可以在冰箱中保存两天。你可以提前准备并放在冰箱中保存。

    来源

    Italia, Campania

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)244.45
    碳水化合物 (g)30.92
    其中糖分 (g)1.13
    脂肪 (g)7.59
    其中饱和脂肪 (g)1.95
    蛋白质 (g)14.42
    纤维 (g)1.3
    促销0.03
    • 蛋白质
      14.42g·27%
    • 碳水化合物
      30.92g·57%
    • 脂肪
      7.59g·14%
    • 纤维
      1.3g·2%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受