地中海风味鹰嘴豆泥

Name: 地中海风味鹰嘴豆泥
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 克 熟鹰嘴豆; 0.5 个 蒜瓣（去芯）; 0.5 个 柠檬汁; 2 份 特级初榨橄榄油; 30 克 塔希尼（tahina）; 60 毫升 水; 4 颗 油浸晒干番茄; 适量 甜红椒粉; 适量 新鲜欧芹; 适量 新鲜罗勒; 适量 细香葱; 适量 盐

@persaincucina

类别: 配菜

这是一款风味十足的地中海风味鹰嘴豆泥。非常适合搭配开胃小吃、前菜或正餐！

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

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成分

份数

熟鹰嘴豆200克
蒜瓣（去芯）0.5个
柠檬汁0.5个
特级初榨橄榄油2份
塔希尼（tahina）30克
水60毫升
油浸晒干番茄4颗
甜红椒粉适量
新鲜欧芹适量
新鲜罗勒适量
细香葱适量
盐适量

可购买的产品

Olio EVO IGP Toscano 500ml - Fattoria di Busona

1 产品

¥ 164.50

准备

第 1 步，共 3 步
冲洗熟鹰嘴豆并去掉外皮。
第 2 步，共 3 步
将所有食材放入搅拌机，搅打至呈奶油状。
第 3 步，共 3 步
将鹰嘴豆泥装盘，淋上一点特级初榨橄榄油，撒上甜红椒粉并用新鲜香草叶装饰即可。

一般信息

来源

Italia, Liguria

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	368.12
碳水化合物 (g)	29.28
其中糖分 (g)	19.06
脂肪 (g)	22.43
其中饱和脂肪 (g)	3.19
蛋白质 (g)	10.17
纤维 (g)	7.9

蛋白质
10.17g·15%
碳水化合物
29.28g·42%
脂肪
22.43g·32%
纤维
7.9g·11%

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	368.12
碳水化合物 (g)	29.28
其中糖分 (g)	19.06
脂肪 (g)	22.43
其中饱和脂肪 (g)	3.19
蛋白质 (g)	10.17
纤维 (g)	7.9

蛋白质
10.17g·15%
碳水化合物
29.28g·42%
脂肪
22.43g·32%
纤维
7.9g·11%

地中海风味鹰嘴豆泥

成分

可购买的产品

Olio EVO IGP Toscano 500ml - Fattoria di Busona

准备

一般信息

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

地中海风味鹰嘴豆泥

成分

可购买的产品

Olio EVO IGP Toscano 500ml - Fattoria di Busona

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分析

注意

常量营养素 (100 gr)

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