清洗并去除花椰菜的叶子,分成小朵。
将鹰嘴豆粉、冷水、盐和中东混合香料混合,调成面糊。
先将小朵裹上面糊,然后裹上玉米粉。
将小朵排列在烤盘上,淋少许油,放入预热至200°C的烤箱中烤20–25分钟。
与此同时,将酱油与蜂蜜放入小锅中,小火加热几分钟,煮至浓稠。
摆盘时底部放少许鹰嘴豆泥,将花椰菜摆在上面,淋上浓缩酱汁,撒上烤碎榛子装饰。
烤盘
小锅
Italia, Emilia Romagna
能量 (千卡) | 98 |
碳水化合物 (g) | 20.26 |
其中糖分 (g) | 14.88 |
脂肪 (g) | 0.54 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.07 |
蛋白质 (g) | 3.23 |
纤维 (g) | 2.04 |
促销 | 0.23 |