美味的素食丸子,使用库斯库斯和蔬菜制成,搭配罗勒风味的素食蛋黄酱。
将库斯库斯用热水浸泡(盖好)静置。
与此同时把胡萝卜和西葫芦切成很小的方块。
然后在平底锅中用特级初榨橄榄油和大蒜将它们煎至微焦。
将豆子沥干,保留豆水,然后用叉子压碎豆子。
把豆子倒入已用叉子拨松并调好盐的库斯库斯中。
加入蔬菜和适量香料,搅拌后捏成丸子(不要太大)。
将丸子裹上面包屑,然后在平底锅中用特级初榨橄榄油煎至完全金黄。
制作素食蛋黄酱:将豆水、醋、柠檬、盐和罗勒放入搅拌机中。
搅拌时边搅拌边慢慢细流加入橄榄油。
装盘时在丸子上淋一些酱汁,放上一片罗勒叶。
置于冰箱密封容器中保存
作为主菜或开胃菜都很合适,也可以冷食!
Italia, Liguria
能量 (千卡) | 93.85 |
碳水化合物 (g) | 7.87 |
其中糖分 (g) | 4.42 |
脂肪 (g) | 4.67 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.63 |
蛋白质 (g) | 3.05 |
纤维 (g) | 5.08 |
促销 | 0.01 |