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  4. 自制格兰诺拉麦片

准备

Descrizione

自制格兰诺拉麦片

自制格兰诺拉麦片

@persaincucina
类别: 单一主菜

一份美味健康且富含营养的早餐或小吃!

难度: 简单
烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
persaincucina@persaincucina

成分

份数
  • 燕麦片200克
  • 核桃50克
  • 杏仁50克
  • 枫糖浆50克
  • 盐少许
  • 肉桂1茶匙
  • 植物油20克
  • 巧克力豆80克
第 1 步,共 5 步

首先将植物油与枫糖浆混合。

  • 第 2 步,共 5 步

    在一个碗中,放入燕麦片(如果是大颗粒的可以稍微搅拌一下),盐,肉桂,切碎的坚果和油与枫糖浆的混合物。

  • 第 3 步,共 5 步

    将所有材料混合均匀,铺在铺有烘焙纸的烤盘上。

  • 第 4 步,共 5 步

    在预热至160度的烤箱中烘烤25分钟。

  • 第 5 步,共 5 步

    完全冷却后即可!

  • 一般信息

    储存说明

    存放在密封容器中

    更多信息

    为了让格兰诺拉麦片更美味,冷却后可以加入黑巧克力。

    来源

    Italia, Liguria

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)478.46
    碳水化合物 (g)49.02
    其中糖分 (g)20.05
    脂肪 (g)27.29
    其中饱和脂肪 (g)6.03
    蛋白质 (g)8.75
    纤维 (g)6.81
    促销0.02
    • 蛋白质
      8.75g·10%
    • 碳水化合物
      49.02g·53%
    • 脂肪
      27.29g·30%
    • 纤维
      6.81g·7%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受